Oggi nell'articolo parleremo della malattia del secolo - dell'osteocondrosi (nella gente comune chiamata condrosi). In precedenza, questa malattia era attribuita a persone di età superiore ai 50 anni, ma ora è "più giovane" e colpisce tutti, a cominciare dai bambini di 15 anni.
Per quanto terribile possa sembrare, a sempre più persone viene diagnosticata l'osteocondrosi. Secondo le statistiche, quasi l'80% degli abitanti del pianeta Terra soffre di questa malattia della colonna vertebrale.
Maggiori informazioni sulla malattia della civiltà e su come conviverci più avanti nell'articolo.
Cos'è l'osteocondrosi?
Questa è una malattia delle ossa e della cartilagine, manifestata da disturbi degenerativi-distrofici delle strutture cartilaginee della colonna vertebrale, con conseguente forte dolore.
Questi disturbi degenerativi, in altre parole, i cambiamenti nella colonna vertebrale si verificano sotto l'influenza di normali fattori di vita, cioè semplicemente dal fatto che facciamo qualcosa, stiamo in piedi, camminiamo, ci muoviamo, trasportiamo cose pesanti, ecc. La nostra colonna vertebrale esegue costantemente il lavoro più duro, svolge tre funzioni principali: supporto, protezione (protegge il midollo spinale) e la funzione di deprezzamento durante la deambulazione e altri movimenti del corpo dovuti ai dischi intervertebrali.
A poco a poco, durante la vita, la cartilagine si consuma, perde umidità, causando microlacerazioni. C'è un cambiamento nell'altezza dei dischi intervertebrali e le vertebre iniziano a irritare il nervo spinale, causando attacchi di dolore.
Quando il disco intervertebrale perde la sua elasticità, un carico eccessivo su di esso porta alla sua cosiddetta sporgenza e appare un'ernia. Comincia a interessare ancora di più il nervo spinale, in questi casi, se parliamo, ad esempio, di condrosi cervicale, il dolore si irradia alle mani, si sente intorpidimento delle dita.
Se avverti dolore al collo, alla colonna vertebrale toracica o alla parte bassa della schiena, ti consigliamo di rivolgerti a un neurologo o vertebrologo, che si occupa specificamente delle malattie associate alla colonna vertebrale. Prima cerchi aiuto, prima ti libererai del dolore e riduci il rischio di complicazioni.
Ragioni per lo sviluppo dell'osteocondrosi
L'osteocondrosi può svilupparsi per vari motivi. Gli esperti che studiano questa malattia ritengono che il motivo principale sia la distribuzione irregolare e errata del carico sulla colonna vertebrale. Per questo motivo, nei luoghi di sovraccarico, si osserva un cambiamento nella struttura dei dischi intervertebrali.
Tuttavia, ci sono altri motivi che contribuiscono allo sviluppo della malattia:
- eredità;
- cambiamenti legati all'età;
- lesioni o lesioni congenite della colonna vertebrale;
- insufficienza metabolica, sovrappeso;
- piedi piatti;
- rachiocampsi;
- commozioni cerebrali;
- varie malattie infettive;
- sovraccarico della colonna vertebrale durante lo sport;
- esposizione a sostanze chimiche.
Esistono anche i cosiddetti fattori di rischio, la cui presenza può causare lo sviluppo della malattia:
- ogni giorno alla guida di un'auto o al lavoro al computer;
- allenamento potenziato e serio in palestra;
- eccesso di peso corporeo;
- dieta malsana;
- stile di vita poco attivo;
- fumare;
- ipotermia;
- shock nervosi;
- postura scorretta;
- scarpe scomode e tacchi alti;
- trascinare pesi;
- debolezza dei muscoli della schiena;
- dipendenza dalle condizioni atmosferiche, vivendo in condizioni climatiche inadatte.
Se appartieni a uno di questi gruppi a rischio, assicurati di intraprendere la prevenzione dell'osteocondrosi (al riguardo un po 'più in basso) per prevenire lo sviluppo dell'osteocondrosi.
Tipi e sintomi
In totale, ci sono quattro tipi di osteocondrosi. Ne parleremo in questa sezione.
Osteocondrosi della regione cervicale
È considerato il tipo di malattia più pericoloso, poiché le vertebre cervicali sono molto mobili e anche un piccolo carico può farle spostare. Qual è il pericolo? Il fatto è che è qui che passa l'arteria vertebrale: questa è una nave che influenza la pressione e lo stato del cervello. Questa arteria fornisce l'afflusso di sangue alle aree del cervello responsabili della pressione sanguigna, del ritmo delle contrazioni cardiache e della stabilità vestibolare. Quando le vertebre vengono spostate, l'arteria viene pizzicata, a causa della quale il flusso sanguigno viene disturbato, rispettivamente, il cervello non riceve più abbastanza sangue. La conseguenza di ciò sono mal di testa, punti neri lampeggianti ("mosche") negli occhi, vertigini, pressione saltellante, compromissione della memoria e una diminuzione delle capacità mentali in generale.
Dolore nella parte posteriore del collo, che si irradia alla spalla, sotto la scapola, il braccio, le dita diventano insensibili.
Osteocondrosi della regione toracica
Questa è una malattia piuttosto rara, poiché la colonna vertebrale toracica è la meno mobile ed è ben protetta da costole e muscoli. La causa dello sviluppo dell'osteocondrosi della regione toracica è spesso la scoliosi (curvatura della colonna vertebrale). È abbastanza difficile riconoscere questa particolare malattia, perché i suoi sintomi sono molto simili ad altre malattie, spesso l'osteocondrosi toracica provoca dolore nella zona del cuore, che imita i sintomi dell'angina pectoris.
Questo disturbo si manifesta con dolore alla colonna vertebrale tra le scapole, intorpidimento e debolezza dei muscoli delle braccia, dolore lancinante e doloroso nella regione delle costole toraciche, aggravato dalla profonda inspirazione.
Osteocondrosi lombare
È considerato il tipo più comune di disturbo: l'osteocondrosi lombare, perché il carico maggiore cade su questa particolare parte della cresta. La parte bassa della schiena soffre maggiormente di uno stile di vita sedentario. A causa dei nervi schiacciati in questa parte della colonna vertebrale, una persona avverte un dolore acuto o doloroso persistente nella parte bassa della schiena, di solito si irradia alla parte posteriore della coscia e ai glutei, alla parte inferiore della gamba.
Gli attacchi di dolore sono accompagnati da intorpidimento delle dita dei piedi, formicolio, strisciante strisciante sul retro delle gambe. Il normale funzionamento del sistema genito-urinario e dell'intestino è interrotto.
Osteocondrosi diffusa della colonna vertebrale
È caratterizzato dalla sconfitta di due o tutte e tre le sezioni della cresta contemporaneamente.
fasi
In questa sezione parleremo dei gradi di sviluppo della malattia e di come si manifestano. Ci sono 4 fasi della malattia spinale nella medicina moderna:
- 1 stadio
Nella prima fase, è abbastanza difficile diagnosticare questa malattia e, in linea di principio, sospettarla in se stessi. I pazienti avvertono un disagio generale alla schiena e spesso lo attribuiscono a superlavoro, duro lavoro, stress e non pensano nemmeno di andare dal medico. La malattia di solito procede in modo lento e in forma latente, viene spesso scoperta per caso, durante un esame generale del paziente (radiografia o risonanza magnetica).
- 2 fasi
Il secondo stadio è caratterizzato dal verificarsi di attacchi di dolore, poiché inizia il processo di distruzione della cartilagine. In assenza di trattamento, la dimensione dei dischi intervertebrali diminuisce rapidamente nel paziente, sporgono leggermente, questa fase precede la formazione di un'ernia. C'è compressione delle radici nervose, infatti, quindi, c'è una sindrome del dolore.
- 3 fasi
Nella terza fase, i pazienti sperimentano gravi cambiamenti nella colonna vertebrale. Lo sviluppo di lordosi, scoliosi, curvatura della parte superiore della cresta (cifosi), inizia una gobba, appare un'ernia del disco intervertebrale. Una terapia adeguata, ovviamente, non sarà più in grado di ripristinare completamente la colonna vertebrale, tuttavia migliorerà decentemente le sue condizioni e ridurrà i difetti, come una gobba o una curvatura.
- 4 fasi
Se la malattia ha raggiunto il quarto stadio, ci sono già cambiamenti irreversibili nella colonna vertebrale. Diventa difficile muoversi, perché ogni movimento provoca un dolore terribile. La cartilagine si compatta, le vertebre si spostano, il tessuto osseo cresce. Spesso in questa fase, ai pazienti viene assegnata una disabilità.
Trattamento medico
Dopo che uno specialista (ortopedico, neuropatologo, vertebrologo) ha effettuato una diagnosi completa e diagnosticato l'osteocondrosi, prescrive una terapia complessa, che include vari metodi di trattamento. Con la giusta combinazione di loro, puoi ottenere ottimi risultati nel trattamento:
- Preparativi
Innanzitutto, il trattamento mira ad alleviare gli attacchi di dolore, per questo vengono prescritti analgesici e antidolorifici locali. Quindi viene eseguita una terapia antinfiammatoria, antispasmodica, antiossidante. Dopo è necessario ripristinare la normale circolazione sanguigna.
- terapia fisica
Quando il trattamento farmacologico è completato e l'infiammazione è stata rimossa, puoi e dovresti andare a lezioni di terapia fisica, in linea di principio puoi fare gli esercizi a casa da solo, ma è meglio prima allenarti con uno specialista e poi applicare le conoscenze acquisite a casa.
- Terapia manuale
Anche la terapia manuale è molto utile, aiuta ad aumentare la distanza tra le vertebre, liberare nervi e vasi sanguigni pizzicati, facilitare e accelerare la guarigione dei tessuti. Le vertebre spostate vengono rimosse. La cosa principale a cui devi prestare attenzione quando scegli un chiropratico è se ha un diploma di medico, un certificato di neurologo e un certificato di chiropratico. Se manca almeno qualcosa, non dovresti essere curato da questo specialista.
- Agopuntura
La riflessologia (agopuntura) non è meno efficace. Si può dire che produce un effetto miracoloso, quasi dalla prima seduta sentirai il suo effetto analgesico, il gonfiore si attenuerà nella sede di un nervo schiacciato e lo spasmo muscolare causato da un attacco di dolore sarà alleviato. Allevia l'infiammazione, rimuove l'intorpidimento delle dita, caratteristico di questa malattia, ripristina il passaggio dei segnali nervosi.
- Terapia della pietra
Stone Therapy o Stone Therapy riscalda molto bene i muscoli, migliora il flusso sanguigno e la nutrizione dei dischi intervertebrali.
- Magnetoterapia
Con la magnetoterapia, il paziente potrà anche sentirsi molto meglio. Aiuta a ridurre la viscosità del sangue, migliorare la nutrizione dei tessuti danneggiati, ridurre il gonfiore, ripristinare la mobilità e molto altro.
- Piscina
Abbastanza spesso, ai pazienti vengono consigliati esercizi speciali in piscina, oltre a galleggiare: questa procedura consente di rilassare completamente la colonna vertebrale poiché si trova in una soluzione salina, grazie alla quale il paziente "galleggia" e tutto il carico viene rimosso dal colonna vertebrale.
In linea di principio, come prevenzione dell'osteocondrosi, puoi andare a galleggiare in qualsiasi salone SPA, questo servizio è offerto quasi ovunque.
- Operazione
In casi estremamente gravi, viene prescritta un'operazione durante la quale vengono rimossi l'ernia e i dischi colpiti e la struttura spinale viene stabilizzata. La chirurgia è un grosso rischio per il paziente, quindi viene eseguita in casi di emergenza.
In una fase iniziale dell'osteocondrosi, puoi liberartene rapidamente e dovrai solo fare alcuni esercizi per prevenirne il ri-sviluppo. Il complesso delle terapie sarà selezionato dal medico curante, tenendo conto di tutte le caratteristiche del tuo corpo.
Trattamento a casa
Come accennato poco sopra, è importante eseguire i primi esercizi di terapia fisica sotto la supervisione di uno specialista per non sovraccaricare la colonna vertebrale. Ma dopo alcune sessioni, puoi fare gli esercizi a casa.
Dopo la ginnastica a casa, si consiglia alle persone con una diagnosi di malattia della colonna vertebrale di fare l'automassaggio, puoi chiedere a qualcuno vicino di aiutarti.
Devi iniziare con colpi morbidi lungo l'intera colonna vertebrale. Quindi i muscoli del collo, del torace e della parte bassa della schiena vengono impastati con movimenti circolari o pizzicando, non è necessario premere forte con la punta delle dita. Puoi anche strofinare gli spazi tra le costole, anche senza premere forte.
È molto importante se hai un disturbo, di cui stiamo parlando nell'articolo, mangiare bene. Quale dieta seguire e quali alimenti è meglio escludere dalla dieta nella sezione successiva.
Dieta per l'osteocondrosi
Una corretta alimentazione per la condrosi include l'uso di prodotti che contengono sostanze che promuovono la formazione di cartilagine nella colonna vertebrale - mucopolisaccaridi. La maggior parte di loro sono in varie gelatine, gelatine, gelatine. Per dessert, la gelatina è perfetta, in cui l'ingrediente principale è la gelatina e, a sua volta, è satura di mucopolisaccaride.
Inoltre, è necessario bere molta acqua, la sua mancanza porta a danni ai dischi intervertebrali e questo porta alle prime manifestazioni della malattia.
Frutta e verdura sono uno degli alimenti più importanti per la condrosi, il loro utilizzo è necessario per il sano funzionamento della cresta. Contengono acidi grassi polinsaturi di cui il corpo ha bisogno.
Cosa puoi e cosa dovresti mangiare?
Il corpo ha bisogno di molti oligoelementi:
- Uno di questi è il calcio, si trova nel latte, nelle mandorle, nei formaggi a pasta dura, nella ricotta, nei legumi.
- La vitamina D è necessaria per l'assorbimento del calcio: uova, pesce di mare, burro. Inoltre, si consiglia di esporsi spesso al sole.
- Il calcio viene immagazzinato nel tessuto osseo solo con una quantità sufficiente di magnesio nel corpo; si trova nei cetrioli, nelle noci e negli avocado.
- Inoltre, è importante mangiare cibi contenenti fosforo: pesce, semi di soia, piselli, cavolo bianco.
- Le vitamine del gruppo B sono anche molto importanti per la nostra malattia, per ottenerla bisogna mangiare: manzo, maiale, funghi, frutti di mare, cereali. Anche la vitamina A è utile e si trova in carote, meloni, zucche e fegato.
In generale, come puoi vedere, la dieta non è terribile, non dovrai morire di fame, devi solo escludere qualcosa dal tuo menu, ma c'è qualcosa con cui sostituire questi prodotti.
Cosa non è consigliabile utilizzare
- La prima cosa da dire è ridurre la quantità di sale consumata. Soprattutto se hai l'osteocondrosi cervicale, sarà utile una dieta priva di sale.
- I divieti comprendono anche marinate, semilavorati, cibi piccanti, sottaceti.
- Il dolce, come il sale, rallenta la circolazione sanguigna e, se abbiamo già un afflusso di sangue interrotto al cervello, i dolci non faranno che aggravare la situazione.
- Escludiamo dal menu il caffè e tutti i tipi di bibite gassate, poiché svolgono un ottimo lavoro nell'eliminare il calcio dal corpo, così come il potassio, il magnesio e altri minerali importanti.
E, naturalmente, è molto importante monitorare il tuo peso, specialmente con la condrosi lombare, perché la regione lombare assume già tutto il carico principale e, se il peso corporeo è grande, immagina quanto sia difficile per lui farcela!
La dieta può essere osservata anche come misura preventiva, anche se non hai una diagnosi di osteocondrosi, tutte le vitamine e i minerali presenti nella dieta della condrosi saranno comunque molto utili per il tuo organismo.
Ascolta attentamente il tuo corpo e non aver paura di chiedere aiuto ai medici, se necessario.
Vi auguriamo buona salute!